Verlies gewicht in 30 dagen

Een paar minuten per dag kan gelijk zijn aan een uur in de gym.

3 moeilijkheidsgraden:

Het fitnessplan is geschikt voor iedereen en verveelt nooit omdat er elke dag andere oefeningen zijn.

Het work-outschema is gebaseerd op Tabata, een vorm van hoogintensieve intervaltraining (HIIT):

• 20 seconden intensieve work-out

• 10 seconden rust

• Herhalen

Kenmerken:

✔ Work-outschema voor 30 dagen om gewicht te verliezen

✔ Geleidelijke verhoging van de moeilijkheidsgraad

✔ Oefeningen met illustraties

✔ Gesproken feedback

✔ Calorieteller

✔ Gedetailleerde geschiedenis

Je hebt geen apparatuur nodig en kunt de work-outs eender wanneer doen thuis.